A Jornada Interior nasceu do desejo de tornar o autoconhecimento acessível, não como um manual de respostas, mas como um convite à descoberta.
Durante os muitos anos de consultório percebi que a minha principal função como psicóloga era ser uma boa companheira de viagem; da viagem para o autoconhecimento e individuação.
Nas palavras de Jung, a individuação é o processo pelo qual a pessoa se torna aquilo que é em sua totalidade — uma unidade singular e integrada. Trata-se de um processo vitalício, que faz da vida uma jornada contínua de autodescoberta, na qual o destino é nos tornar em quem somos destinados a ser.
Surge então o desafio: Se cada pessoa tem um destino diferente na vida (tornar-se quem se é), como seria possível criar um "guia de viagem" para ajudar o maior número de pessoas?
A resposta veio com a prática: Não é sobre o caminho, é sobre o caminhar. Não é sobre o trajeto escolhido, mas sobre a postura desenvolvida. Não é sobre o que fazemos, mas sobre quem nos tornamos.
Depois de algum tempo de atendimento clínico entendi que apesar de cada indivíduo ser único, compartilhamos características com alguns grupos e dividimos a nossa humanidade entre todos os seres humanos.
Entendi que apesar da jornada ser singular a busca por sentido é compartilhada.
Para atingir o objetivo deste projeto, desenvolvi um modelo simplificado - insisto, super simplificado - de como vejo a jornada da vida adulta e quais são algumas ferramentas que conheci ao longo do caminho que podem ajudar muito nesta travessia.
O que apresento a seguir não é um mapa fechado, mas uma forma possível de compreender alguns movimentos recorrentes da vida adulta. Ao longo das próximas semanas, trarei explicações mais aprofundadas e propostas de práticas para ajudar aqueles que querem caminhar de forma mais intencional e consciente daqui pra frente:
1. Primeiro entendo quem eu sou hoje (diferenciação do ego e da persona);
2. Depois o porquê sou como sou (confronto e integração da sombra);
3. Descubro quem posso vir a ser (diferenciação e integração da alteridade);
4. Experiencio quem sou na totalidade (vivências do si-mesmo);
5. Repito o processo de forma vitalícia (retorno ao mundo: vida simbólica e responsabilidade).
1. Silêncio;
2. Escuta Interior;
3. Respiração Consciente;
4. Visualização;
5. Escrita Criativa e Terapêutica.
Se esse modo de compreender a vida faz sentido para você, este espaço foi criado para caminharmos com mais presença e consciência.
Boa Jornada!
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